M'zabook - #معلومة_اليوم تمارين القلب "الكارديو" هي تمارين تدريب القلب والاوعية الدموية وببساطة اكتر هي نوعية التمارين اللي تحتاج مجهود عالي وترفع معدل ضربات القلب لفترة طويلة وهي تعتبر من افضل التمارين
17 تمرين كارديو منزلي هادئ ينصح بهم المدربون المعتمدون | POPSUGAR Fitness Middle East
تمارين كارديو لحرق الدهون : كيفية حرق دهون البطن || والتخلص من دهون الارداف و المؤخرة - YouTube
تمارين في البيت لحرق الدهون للمبتدئين بالصور - ElCoach - الكوتش